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Individuel
Je vous propose un espace confidentiel et bienveillant pour déposer ce que vous traversez.
En séance, nous explorons ensemble vos émotions, vos schémas répétitifs, vos relations, votre histoire et vos questionnements de vie, à votre rythme.
L’accompagnement se construit sur mesure et peut être ponctuel, pour vous soutenir dans une période précise (séparation, mutation, épuisement, crise personnelle ou professionnelle), ou s’inscrire dans un travail plus profond lorsque vous sentez une souffrance qui pèse, se répète ou vous freine dans votre vie, et demande à être vraiment comprise et transformée.
Nous avançons en ajustant la fréquence et la durée du cheminement selon vos besoins et vos possibilités.
Les séances se déroulent en cabinet ou en visio, selon ce qui est le plus juste et le plus confortable pour vous.
Couple
Pour les couples qui souhaitent comprendre ce qui se joue dans leur relation et retrouver un lien plus apaisé.
Les séances permettent d’identifier vos modes de communication, les malentendus qui reviennent, les blessures qui se réveillent dans le quotidien, ainsi que les attentes et besoins de chacun.
L’objectif n’est pas de “désigner un coupable”, mais de mettre en lumière la dynamique du couple et d’ouvrir des façons différentes de se parler et de se rencontrer.
Cet accompagnement peut soutenir une période de crise, de remise en question ou de transition (arrivée d’un enfant, séparation envisagée, recomposition familiale…), ou vous aider à prendre soin de votre relation avant que les tensions ne s’installent davantage.
Nous avançons dans un cadre qui sécurise la parole de chacun·e et laisse une place à ce que chacun vit intérieurement.
Les séances se déroulent en cabinet.
Groupe
Accompagnement de groupes en famille / entre proches
Cet accompagnement s’adresse aux familles, fratries et groupes d’amis qui n’arrivent plus à se parler, et qui ont le sentiment que tout tourne soit au conflit, soit au silence, soit à des malentendus qui se répètent.
Il peut s’agir de jalousies, de crises relationnelles, d’une communication qui se fige, mais aussi de situations de vie difficiles à porter : maladie ou handicap d’un proche, question d’héritage, place de chacun dans la fratrie, tensions avec un parent, séparation...
Derrière ces tensions se cachent souvent des émotions très fortes et beaucoup d’attachement qui bloque toute communication.
Cette séance en groupe permet que tout cela puisse enfin être nommé, entendu autrement, et devienne un point de départ pour recréer du lien, de la confiance et un climat plus apaisé dans les relations.
Vous pouvez me contacter pour m’exposer votre situation et ensemble voir ce qui est le plus adapté et le plus juste et confortable pour chacun.
Groupe à thème
Ceux sont des séances pour explorer ensemble des sujets de société récurrents : charge mentale, stress, relations, parentalité, émotions, confiance en soi …
À travers ces séances psycho-éducative, nous décryptons les mécanismes psychiques à l’œuvre et je vous transmets des clés pour mieux vous comprendre.
Loin des « il faut » « je dois » ou des « c’est comme ça », ces séances s’appuient sur la psychologie intégrative pour vous aider à :
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Comprendre ce qui influence vos réactions (croyances, histoire familiale, émotions…),
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Partager et vous sentir moins seul·e face à ces défis,
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Expérimenter des outils concrets pour avancer plus librement, de façon plus consciente et en accord avec vous-même.
Pour connaitre les prochaines dates et thème, rendez vous sur mes réseaux ou me contacter.
"Je ne suis pas ce qui m'est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir."